¡Bienvenida al Universo Imperfecto!
Aquí vas a encontrar diferentes maneras y herramientas para conectar con tu verdad y escuchar a tu cuerpo.
Mirar hacia dentro, descubrir tus luces y sombras y quererte con todo.
Vivir de manera más plena, entendiendo que eres un todo formado por varias capas que necesitan estar en equilibrio para sentirte bien.
Confiar en el movimiento y la sabiduría del cuerpo para dar ese primer paso que inicie tu camino de vuelta a ti.
El cuerpo grita lo que la mente calla
Entiendo al ser humano como un todo. Igual que no se puede estudiar un órgano o una parte del cuerpo de manera individual sin tener en cuenta el resto, lo mismo ocurre con el ser humano.
Nuestras partes física, emocional, mental y espiritual están indisolublemente unidas, y para sentirnos bien hay que tener en cuenta todas.
Vivimos desconectadas del cuerpo, en una sociedad que sólo valora y da prioridad a lo mental, y por tanto, desconectadas de nosotras mismas.
Porque el cuerpo manda. Todo, absolutamente todo, se refleja en tu cuerpo. Todas tus experiencias y emociones se almacenan en él. Es el que cuenta tu historia y el único camino hacia ti misma.
Tu cuerpo te habla de múltiples maneras. Pero ¿le escuchas?
Aprende a escucharte
Cómo puedo acompañarte en tu viaje
Clases donde aprendemos a conectar y respetar el movimiento del cuerpo, descubriendo su ritmo propio y explorando las sensaciones.
Sesiones individuales para mirar hacia dentro a través de la lectura corporal de patrones emocionales de la Medicina China.
Círculo femenino
Espacios mensuales donde unimos la energía del clan con prácticas de movimiento, rituales y mucha conexión.
«Después de haber probado diferentes tipos y clases de yoga, y viendo que siempre se trataba de exigir, optimizar y mantener el ritmo con los demás, las clases con Ana y sobre todo su filosofía “imperfecta” realmente han cambiado mi forma de escuchar y sentir mi cuerpo. Para mí, son la mezcla perfecta entre trabajo y relajación, atención plena y dejarte llevar. Gracias a su forma de trabajar cada parte del cuerpo y la importancia que le da a la respiración, puedo conectar conmigo misma, desconectar del mundo y llevarme todo lo practicado a mi día a día.
Y luego está Ana, que es un amor de ser humano. Transmite muchísima pasión e ilusión por lo que hace. No sólo en las clases de yoga sino también en el retiro de esta primavera que para mí fue un fin de semana mágico, lleno de paz, emociones, empoderamiento y aprendizaje. Pocas veces me he encontrado con una profe tan atenta, detallista y formada que se interesa realmente por sus alumn@s, que siempre encuentra ese hueco para escuchar y encontrar una solución.
Gracias por todo, Ana – siempre 💜».
«Conocí a Ana hace varios años en las clases de verano en el Retiro, y me gustaron tanto que luego me apunté a las clases en la Sala.
Disfruto mucho de su «yoga imperfecto», porque físicamente me encuentro mejor, más tonificada y con más elasticidad. Pero además es mi ratito de la semana, donde consigo desconectar de todo y me voy a casa con una paz mental que no consigo con ninguna otra cosa».
«Ana es una excelente profesora de yoga. Sus clases se diferencian de todas las que he probado antes, porque el objetivo deja de ser la exigencia de unas posturas en concreto para trasladarse al conocimiento del propio cuerpo, a sentir nuestros límites y a superarlos con la constancia y el cariño a uno mismo.
Todas las explicaciones de Ana vienen acompañadas de un amplio conocimiento en biomecánica, control postural, identificación de malos hábitos, etc.
De esta manera, los movimientos y posturas que aprendemos se construyen poco a poco y siempre transmite qué estamos trabajando en concreto.
Por otra parte, las clases son amenas y divertidas. Ana transmite una energía positiva que inunda la sala y te hace sentir como en casa».
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